Классический массаж
Истоки массажа обнаружены уже в древности. В книге «Конг-фу», написанной в 2698 году до н. э. описаны упражнения и даны сведения о массаже. Известно, что учитель Гиппократа Геродикс ежедневно выполнял упражнения.
Классический массаж это лечебный метод, действующий на организм в качестве механического раздражения. Применяя различные способы – поглаживание, растирание, разминание и вибрирование, ткани механически раздражаются. Это ведет к перемещению тканевой жидкости, способствуя восстановлению организма после физической или умственной нагрузки, повышению иммунитета.
Многие мышечные группы работают как антагонисты. Растягивая и перемещая ткани, можно избежать дисбаланса между работой мышц-антагонистов, например, сгибателями и разгибателями руки, а также стереотипных мышц, например, одних и тех же мышц в левой и правой стороне тела. Важное значение имеет как механическое раздражение, так и нейрорефлекторное воздействие массажа – механическое раздражение преобразуется в сигналы, несущие информацию в нервные центры спинного и головного мозга. Не менее важно и релаксирующее воздействие массажа.
Некоторые мифы о массаже
Массажист должен обладать большой физической силой
Это не совсем так. По мнению настоящих мастеров массажа, у хорошего массажиста должны быть хорошие чувствительные руки, а не большая сила. Вот как еще можно определить квалификацию массажиста: он не должен делать массаж очень глубоко и больно. Меня бесит, когда пациенты говорят: Я был у такого классного массажиста — он так глубоко делал! А единственно, где должно быть глубоко, — это при работе со спортивными мышцами.
Массаж — это просто, ему может научиться каждый
Основам массажа и самомассажа действительно может научиться каждый. Но стать настоящим профессиональным массажистом дано далеко не каждому — это трудная профессия, которая не осваивается за месяц или два на курсах. Мастера массажа считают, что доверять себя массажисту, окончившему месячные (или 2—3-месячные) курсы, довольно опасно, так как он не получает и двадцати процентов необходимых знаний. Вообще после процедуры у любого специалиста человек должен осмотреть свое тело: нет ли у него где-нибудь синячков.
Если есть синячки, точечки, кровоподтеки, больше туда ходить не надо. Кроме того, такой массажист может намять проблемные мышцы и станет еще больнее. Если он еще и не понимает, по каким линиям вести движения — надо массировать от периферии к центру, а он сделает от центра к периферии, — это тоже скажется на самочувствии.
Особенно эффективен массаж европейский (или тайский, расслабляющий, финский и т.п.), а классический уже устарел
Все подобные названия хороши для того, чтобы привлечь клиентов. Но, по рассказам наших лучших массажистов, зарубежные коллеги всегда бывают поражены нашим классическим массажем.